Lo que suelen preguntarme antes de empezar.

Es la manera más adecuada de empezar. En un formato 1 a 1 no hay que seguir el ritmo de nadie ni disimular la falta de experiencia. Empezar sin vicios técnicos permite construir el gesto correctamente desde la primera sesión: postura, guardia y desplazamientos, a tu velocidad. Y sin ninguna exigencia de contacto: el trabajo es de técnica y golpeo sobre manoplas.

Antes de que llegue ya me conoces: tras la solicitud te escribo yo mismo, con mi nombre y desde el WhatsApp que ves en esta web; mi cara, mi trayectoria y mis títulos están en esta web y en mi Instagram. Si quieres, hacemos una videollamada de cinco minutos antes de reservar. El día de la sesión llego solo, a la hora acordada y con el material, y te enseño mi documento de identidad si me lo pides. Y si prefieres no empezar en casa, la primera sesión puede ser en el gimnasio de tu edificio o en el Parque El Calero, en Ciudad Lineal.

Sí a las dos. Sobre manoplas no hay contacto y no hace falta fuerza previa ni forma física: se aprende a mover el cuerpo, y la potencia llega con la técnica. Entreno a adultos desde los 18 años y sin tope de edad; el plan sale de tu evaluación biomecánica, no de una plantilla por sexo ni por edad. Si en la primera sesión te da más tranquilidad que haya alguien más en casa, ninguna pega; y si esa persona quiere entrenar contigo, existe la sesión para dos.

Menos que con una bici estática. El sonido de una sesión sobre manoplas es el de una palmada seca, no un golpe sordo: no hay saco, no hay pesas que caigan y, si el suelo lo pide, no hay saltos. El trabajo de pies se adapta a parquet o baldosa para que no retumbe abajo, y la franja la eliges tú (primera hora, mediodía o tarde-noche) respetando el descanso de tu comunidad.

No. Pagas solo esa sesión, el plan por escrito es tuyo igualmente y decides después, sin tener que darme explicaciones. El Plan Semanal se renueva mes a mes, sin permanencia, y se detiene avisando con siete días. No grabo ni fotografío las sesiones salvo que tú lo pidas para tu seguimiento, no comparto información de clientes y no publico contenido sin autorización expresa.

No. Aporto todo el material profesional necesario: guantes, manoplas, vendas y el equipamiento técnico que corresponda. Si más adelante quieres tener tu propio equipo, te asesoro sobre qué adquirir y dónde.

Menos del que imaginas. Una zona despejada de unos tres por tres metros, una terraza o un gimnasio doméstico son suficientes. No hacen falta sacos, anclajes ni instalaciones. Adapto los ejercicios al espacio y al tipo de suelo. Y si en casa no hay sitio, entrenamos al aire libre en el Parque El Calero, en Ciudad Lineal.

Sesenta minutos, sin desplazamiento por tu parte: la inversión de tiempo real es esa. La frecuencia se define en tu plan; como orientación, recomiendo tres sesiones por semana, porque con 48 horas entre sesiones la corrección no se pierde. Cada sesión está diseñada de antemano: no perdemos ni un minuto decidiendo qué hacer.

En la mayoría de los casos, sí, y con más motivo en un formato individual. La evaluación biomecánica de la primera sesión sirve para detectar limitaciones y diseñar el trabajo alrededor de ellas. Si existe una lesión activa o una recomendación médica específica, te pediré que me lo indiques en el cuestionario previo y, cuando proceda, que cuentes con el visto bueno de tu médico o fisioterapeuta.

No, pero la primera sesión cuesta 25 €, menos que una sesión suelta, y es una sesión completa: entrenamiento técnico, evaluación biomecánica, vendaje profesional y un plan por escrito que te quedas aunque no sigas. Si después no quieres continuar, no pasa nada.

Son precios de apertura, limitados a 6 plazas o hasta el 31 de diciembre. Después, la tarifa pasa a su nivel ordinario: 35 € por sesión y 35 € la primera sesión. Si entras ahora, tu precio se congela para todos los formatos mientras entrenes de forma continuada. Solo se recalcula si dejas de entrenar más de tres meses seguidos, y te lo diría antes de reservar, nunca en la factura.

Puedes cambiar o cancelar sin coste con al menos 24 horas de antelación. Con menos margen, la sesión se da por realizada, salvo causa de fuerza mayor. Es la única manera de que la agenda funcione para todos.

Sí a las dos. Si quieres regalar la primera sesión, indícalo en las observaciones: enviaré la confirmación a nombre de la persona destinataria y me coordino directamente con ella. Y si la reserva la hace otra persona por ti, coordino con quien me indiques.